5 loại nước ép hỗ trợ giảm cân cực tốt cho chị em

Không chỉ hỗ trợ việc giảm cân, những loại nước ép dưới đây còn chứa nhiều vitamin, giúp làn da của bạn trở nên mịn màng hơn.

>> Trợ lý Lee Young Jin có đủ sức thay HLV Park Hang Seo?
>> Tuấn Anh – Đôi chân thiên tài và những lời nguyền cần vượt
>> Khi thầy Park chơi lớn với UAE
8

Nước cam

Hình ảnh: 5 loại nước ép hỗ trợ giảm cân cực tốt cho chị em số 1

Cam là một loại trái cây có lượng calo thấp nhưng chứa lượng vitamin C dồi dào, đồng thời cung cấp một số dưỡng chất tốt cho cơ thể và khiến bạn có cảm giác no lâu hơn.

Bổ sung ly nước cam tươi vắt không đường vào chế độ ăn kiêng hàng ngày giúp bạn tràn đầy năng lượng mà không sợ tăng calo, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nước ép bưởi

Hình ảnh: 5 loại nước ép hỗ trợ giảm cân cực tốt cho chị em số 2

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong bưởi chứa nhiều dưỡng chất có có dụng rất tốt đối với quá trình giảm cân.

Đặc biệt, chuyên gia phát hiện trong bưởi có chứa naringenin hàm lượng cao với khả năng cân bằng insulin, phòng tránh cân nặng tăng lên.

Nước ép cần tây

Hình ảnh: 5 loại nước ép hỗ trợ giảm cân cực tốt cho chị em số 3

Cần tây là nguyên liệu làm nên những loại nước ép thơm ngon không thể không nhắc tới trong quá trình giảm cân. Không chỉ có tác dụng ngừa mụn mà nước ép cần tây còn hỗ trợ cải thiện vóc dáng rất hiệu quả. Tuy nhiên, nước ép cần tây có mùi vị khó uống nên thường được kết hợp với một số trái cây như táo, dứa, cà rốt,... để tăng mùi vị tự nhiên mà không làm ảnh hưởng quá trình giảm cân.

Nước ép ổi

Hình ảnh: 5 loại nước ép hỗ trợ giảm cân cực tốt cho chị em số 4

Từ kết quả nghiên cứu khoa học, hàm lượng vitamin C trong quả ổi rất cao, hơn nhiều lần so với cam, chanh. Vì vậy, muốn ăn trái cây giảm cân mà bỏ qua ổi thật là đáng tiếc. Khi bạn ăn thường xuyên quả ổi giúp hoạt động đốt cháy chất béo cùng mỡ tích tụ hiệu quả hơn. Từ đó, vòng bụng cải thiện rõ rệt.

Nước ép dứa

Hình ảnh: 5 loại nước ép hỗ trợ giảm cân cực tốt cho chị em số 5

Trong nước ép dứa chứa một loại enzym có khả năng hấp thụ và tiêu hao chất béo, mỡ thừa đọng lại nếu bạn uống hàng ngày.

Hơn nữa, ăn dứa còn giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn, kiểm soát cơn thèm ăn vặt và giúp cơ thể thanh mát, giảm mất nước trong ngày hè.

TH

Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN