Đồ uống từ gừng
Gừng là loại gia vị có đặc tính chống viêm giúp loại bỏ nguy cơ nhiễm trùng, đồng thời giúp tạo ra nhiệt trong cơ thể. Vì thế, người ta thường sử dụng gừng trong nấu ăn cũng như chế biến các loại thức uống để giữ nhiệt cho cơ thể.
Cacao nóng
Một cốc cacao nguyên chất ấm nóng giữa trời mùa đông sẽ khiến bạn cảm thấy ấm áp từ trong ra ngoài. Bạn có thể cho thêm vào tách chocolate chút bột quế để tăng nhiệt cho cơ thể. Nếu uống một cốc cacao nóng trước khi đi ngủ bạn sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Cà phê
Vào mùa đông, cà phê sẽ làm ấm cơ thể của bạn hơn. Bởi trong cafe có chứa nhiều lipit, protein, caffeine và các khoáng chất khác giúp tăng cường trí não, giảm stress, tăng sự tỉnh táo và kích thích sự sáng tạo.
Trà chanh mật ong
Trời mưa lạnh làm bạn cảm thấy khó chịu, dễ bị viêm họng thì trà chanh mật ong là sự lựa chọn tuyệt hảo dành cho bạn. Sự kết hợp của chanh và mật ong đã được đánh giá rất cao, do chúng vừa có tính kháng khuẩn vừa chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Trà xanh nóng
Theo các nhà khoa học, trong lá trà chứa hơn 300 loại thành phần hóa học có thể giúp tăng nhiệt cơ thể, chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống béo phì, bài thải sắc tố đen trong cơ thể, giúp da trắng mịn và kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư. Bạn chỉ nên uống cách ngày hoặc uống 1 đến 2 tách nhỏ một ngày.
Nước cam ấm
Nước cam là một thức uống không chỉ được ưu chuộng trong mùa hè để giải nhiệt, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe vào mùa đông. Nước cam giúp bổ sung vitamin C hiệu quả, tăng cường thị lực, kích thích thần kinh khứu giác và trí não hoạt động truyền tín hiệu đến các cơ quan khác trong cơ thể.
TH
- Từ khóa :
- sức khỏe
- dinh dưỡng mùa đông
- thức uống giữ nhiệt
