Điểm danh những thực phẩm khiến bạn tăng cân không kiểm soát

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân để tìm lại vóc dáng thon gọn thì hãy tránh xa những thực phẩm dưới đây nhé!

>> Trợ lý Lee Young Jin có đủ sức thay HLV Park Hang Seo?
>> Tuấn Anh – Đôi chân thiên tài và những lời nguyền cần vượt
>> Khi thầy Park chơi lớn với UAE
8

Nước ngọt

Hình ảnh: Điểm danh những thực phẩm khiến bạn tăng cân không kiểm soát số 1

Uống nước ngọt là sở thích của không ít người. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn loại bỏ mỡ bụng, bạn nên ngừng uống nước ngọt. Ngay cả những đồ uống ít calo làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn và kích thích cơ thể bạn tăng mỡ.

Kẹo cao su

Hình ảnh: Điểm danh những thực phẩm khiến bạn tăng cân không kiểm soát số 2

Nhai kẹo cao su sẽ kích hoạt việc sản xuất quá mức axit dạ dày và kết quả là khiến bạn cảm thấy đói và ăn nhiều hơn.

Thức ăn nhanh
Hình ảnh: Điểm danh những thực phẩm khiến bạn tăng cân không kiểm soát số 3

Trong thức ăn nhanh chứa nhiều calo có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm cả mỡ bụng. Vì vậy, hãy từ bỏ những loại thức ăn nhanh nếu bạn không muốn mỡ tích tụ trên cơ thể.

Bột tinh chế

Hình ảnh: Điểm danh những thực phẩm khiến bạn tăng cân không kiểm soát số 4

Loại bột này thiếu cám, mầm gạo, chất xơ và vitamin B tổng hợp sẽ khiến lượng đường huyết tăng cao, vì vậy làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và thậm chí là ung thư. Bạn nên hạn chế ăn bánh mì trắng, mỳ gạo trắng, mỳ ống, bánh quy và bánh ngọt.

Các loại bánh ngọt như muffin, pancake, waffle...

Hình ảnh: Điểm danh những thực phẩm khiến bạn tăng cân không kiểm soát số 5

Các loại bánh trái như: pancake, waffle hay muffin… đều được làm từ bột mì tinh chế, dễ dẫn đến tình trạng kháng insulin và kéo theo đó là rất nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có tăng cân, béo phì. Đó còn chưa kể, những loại bánh này thường có đường, hoàn toàn không hữu ích cho quá trình giảm cân giữ dáng.

Kem

Hình ảnh: Điểm danh những thực phẩm khiến bạn tăng cân không kiểm soát số 6

Thực phẩm giàu đường như kem chắc chắn sẽ khiến bạn có mỡ bụng, đây là chất béo có hại nhất trong cơ thể bạn.

T.H

Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN