Mách bạn top 9 thực phẩm thanh nhiệt giải độc cơ thể

Thanh lọc cơ thể có thể hiểu đơn thuần là những cách giúp cơ thể khỏe khoắn hơn thông qua sự tác động về nhu cầu dinh dưỡng, đào thải độc tố hoặc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

>> AFF Cup 2020: Không dễ để vua một thời lấy lại thể diện
>> AFF Cup 2020: Cơ hội đang mở rộng đối với người hùng Viettel FC
>> V.League hủy, Viettel và Nam Định nhận suất dự AFC Cup 2022
8
Bắp cải
 
Hình ảnh: Mách bạn top 9 thực phẩm thanh nhiệt giải độc cơ thể số 1
 
 
Trong bắp cải chứa nhiều lưu huỳnh giúp quá trình loại bỏ độc tố ở gan dễ dàng hơn. Các nhà nghiên cứu cũng cho biết hàm lượng lưu huỳnh phong phú trong bắp cải giúp loại bỏ các chất độc, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống oxy hóa.
 
Vì bắp cải giàu chất xơ, nguồn năng lượng rất thấp, gần như bằng không nên có lợi cho quá trình đốt cháy chất béo. Hơn nữa, thành phần chất đạm, chất béo trong bắp cải cũng rất thấp, gần như là không có nên ăn bắp cải sẽ không làm cho bạn tăng cân.
 
Bưởi
 
Hình ảnh: Mách bạn top 9 thực phẩm thanh nhiệt giải độc cơ thể số 2
 
Để thanh lọc máu hiệu quả, bạn có thể chọn bưởi. Chúng sẽ giúp bạn hạ cholesterol xấu, thanh lọc máu hiệu quả. Bên cạnh đó, các nghiên cứu khoa học còn chứng minh được rằng loại quả này có thể làm sạch ruột và thanh lọc gan một cách tối ưu nhất.
 
Nước cam, chanh
 
Hình ảnh: Mách bạn top 9 thực phẩm thanh nhiệt giải độc cơ thể số 3
 
Nước chanh, cam giúp cân bằng lượng kiềm và độ PH trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giúp gan khỏe mạnh và làn da săn chắc mịn màng. Ngoài ra, các loại trái cây họ cam quýt, bưởi, táo... được tiêu thụ với số lượng nhỏ giúp gan sản xuất các enzyme giải độc, loại bỏ các chất ô nhiễm.
 
Đậu xanh
 
Hình ảnh: Mách bạn top 9 thực phẩm thanh nhiệt giải độc cơ thể số 4
 
 
Những vi chất trong hạt đậu xanh có thể lọc bỏ các chất kim loại nặng, thậm chí được coi là toa thuốc giải độc khi bị ngộ độc thuốc, ngộ độc thực phẩm. 
 
Súp lơ xanh
 
Hình ảnh: Mách bạn top 9 thực phẩm thanh nhiệt giải độc cơ thể số 5
 
 
Súp lơ xanh được mệnh danh là siêu thực phẩm bởi những lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức khỏe, đặc biệt trong việc kích hoạt cơ chế thải độc của cơ thể thông qua hoạt chất sinh học có tên là sulforaphane. Sulforaphane kích hoạt các gen trong cơ thể, từ đó làm tăng hoạt tính của các enzyme thải độc, đồng thời tăng tổng hợp glutathione- chất chống oxi hóa mạnh mẽ nhất trong cơ thể. Bên cạnh tác dụng giải độc, sulforaphane trong bông cải xanh còn có tác dụng chống ung thư. 
 
Nước rau má
 
Hình ảnh: Mách bạn top 9 thực phẩm thanh nhiệt giải độc cơ thể số 6
 
 
Rau má là vị thuộc dân gian có tính mát nên nó giúp giải độc gan vô cùng hiệu quả mà an toàn cho cơ thể. Rau má được sử dụng trong việc chữa bệnh viêm gan mạn tính: da vàng sạm, lòng bàn tay nóng, đau thường xuyên vùng hạ sườn... Chỉ cần rửa sạch và xay nhuyễn, bạn đã có thứ nước uống mát lành cho lá gan của mình.
 
Quả đu đủ
 
Hình ảnh: Mách bạn top 9 thực phẩm thanh nhiệt giải độc cơ thể số 7
 
 
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đu đủ chín không chỉ bổ sung vitamin A, chữa chứng mất ngủ, tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ điều trị các bệnh về gan. 
 
Củ cà rốt
 
Hình ảnh: Mách bạn top 9 thực phẩm thanh nhiệt giải độc cơ thể số 8
 
 
Củ cà rốt có công dụng làm sạch tạp chất của cơ thể, điều trị các bệnh về đường hô hấp. Cà rốt cũng giúp làm giảm các rối loạn da, rối loạn tuyến nội tiết và điều tiết chu kỳ kinh nguyệt.
 
Cần tây
 
Hình ảnh: Mách bạn top 9 thực phẩm thanh nhiệt giải độc cơ thể số 9
 
 
Cần tây chứa nhiều cellulose, có thể thúc đẩy nhu động ruột, thải độc tố ở phân. Đồng thời còn có khả năng lọc máu vì loại tinh dầu trong loại thực phẩm này có tính kháng khuẩn rất mạnh. Người mới ốm dậy nên dùng cần tây để “thanh lọc” cơ thể. 
 
TH
Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN