Tăng cường hệ miễn dịch với 8 loại hoa quả dưới đây!

Dinh dưỡng là một phần thiết yếu để giúp cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là những loại trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch, bạn đừng quên bổ sung vào thực đơn hằng ngày nhé!

>> HAGL chốt xong ngoại binh cho V.League 2022
>> Có 2 Chủ tịch ở CLB Hải Phòng?
>> Bầu Hiển chê thầy Park bảo thủ
8
 
Hình ảnh: Tăng cường hệ miễn dịch với 8 loại hoa quả dưới đây! số 1
Đu đủ: Loại quả này rất giàu vitamin C và chứa enzyme tiêu hóa papain. Đu đủ còn là nguồn cung cấp kali, folate, vitamin A và B nữa.
Hình ảnh: Tăng cường hệ miễn dịch với 8 loại hoa quả dưới đây! số 2
Kiwi: Đây cũng là loại trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch vì nó chứa các dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, folate, kali, vitamin K và vitamin E. Bạn đừng quên bổ sung kiwi xanh vào chế độ ăn của mình.
Hình ảnh: Tăng cường hệ miễn dịch với 8 loại hoa quả dưới đây! số 3
 Ổi: Đây là loại quả giàu vitamin C và vitamin A giúp tăng cường sức khỏe và củng cố hệ miễn dịch.
Hình ảnh: Tăng cường hệ miễn dịch với 8 loại hoa quả dưới đây! số 4
 
 Táo: giúp bảo vệ cơ thể chống lại các nhiễm trùng. Đây cũng là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết.
Hình ảnh: Tăng cường hệ miễn dịch với 8 loại hoa quả dưới đây! số 5
Dâu tây: Loại quả này giàu vitamin A và C giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Bạn có thể dùng dâu tây làm món tráng miệng hoặc ăn kèm với sữa chua.
Hình ảnh: Tăng cường hệ miễn dịch với 8 loại hoa quả dưới đây! số 6
 Dưa hấu: Quả dưa hấu chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là lycopene giúp phòng ngừa nhiều bệnh, nhiễm trùng và viêm đường hô hấp.
Hình ảnh: Tăng cường hệ miễn dịch với 8 loại hoa quả dưới đây! số 7
Chuối: Loại quả nàygiàu chất chống oxy hóa, vitamin B6, mangan, kali giúp cơ thể được tăng cường hệ miễn dịch.
Hình ảnh: Tăng cường hệ miễn dịch với 8 loại hoa quả dưới đây! số 8

Trái cây họ cam quýt như chanh, cam, quýt, bưởi có chứa một lượng nhỏ vitamin A - có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe của răng, da, xương và cải thiện thị lực. Ngoài ra, loại trái cây này sản sinh bạch cầu, chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp tăng cường năng lượng, cải thiện thị lực và làm lành vết thương.
 
TH
Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN