Nước chanh
Nước chanh có lẽ là một trong những thức uống cung cấp nước nhiều nhất. Nó giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể cũng như giảm cân. Chỉ cần vắt hai quả chanh vào một chai nước và thêm một chút muối, bạn có thể uống nó cả ngày.
Nước dừa
Mọi người đều biết những lợi ích sức khỏe của việc uống nước dừa. Nó chứa ít calo và nhiều kali nên nó trở thành một người bạn giảm cân rất tốt. Nó cung cấp năng lượng cho cơ thể bị mất nước và là một chất thay thế lành mạnh cho nước tăng lực.
Nước mía
Nước mía có tác dụng dự phòng các cơn trụy tim mạch trong mùa hè. Nó giúp cơ thể chống lại các nhiễm trùng thông thường và cung cấp cho cơ thể thêm năng lượng. Mía cũng rất giàu chất chống oxy hóa, glucose, magie, canxi và kali.
Nước ép dưa chuột
Dưa chuột được biết là chứa hàm lượng nước cao nên nó trở thành một thức uống cấp nước rất hiệu quả.
Trà xanh
Nước trà xanh hay còn gọi là nước chè là một trong những thức uống tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, tốt cho hệ tiêu hóa, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có ích trong đường ruột hoạt động. Ngoài ra, nước chè xanh còn có các khoáng chất tốt cho tim mạch.
Nước râu ngô
Râu bắp (ngô) tên thuốc là ngọc mễ tu. Râu bắp loại có sợi dài, dai, màu nâu hung, vị ngọt, khô mà mềm được xem là loại tốt cho sức khỏe. Theo y học cổ truyền, râu bắp có vị ngọt, tính bình, quy kinh thận, bàng quang, có công năng lợi tiểu, tiêu thũng, thông mật, lợi mật, thanh huyết nhiệt, bình can, thoái hoàng, chỉ huyết.
Nước hạt chia
Hạt chia nhanh chóng hấp thụ trong nước và chỉ mất vài phút trước khi chúng nở ra và bạn có thể thưởng thức. Nó cũng là một thức uống năng lượng tự nhiên, không có tác dụng phụ. Đó là một cách tuyệt vời để đánh bại cái nóng mùa hè.
NN
